Wundervolle Einblicke ins Wandern im Wald
Schwarz Gastgeberin Barbara Uhl pflegt eine wahrlich besondere Verbindung zur Natur, zur Bergwelt und ebenso zu den Menschen. Zu Gast beim Podcast “Place of Soul and Inspiration” – ein Talk aus dem Alpenresort Schwarz vermittelt Barbara ganz wundervolle Einblicke ins Waldbaden. Dabei beschäftigen sich Katharina und Barbara mit ganz allgemeinen Fragestellungen zu diesem doch ganz besonderen Spaziergang durch den Wald.
Barbara gestaltet auf eine besondere Art und Weise aus einer kleinen Wanderung durch die Mieminger Lärchenwälder ein nachhaltig sinnerfüllendes Erlebnis. Seit vielen Jahren widmet sich unsere wundervolle Barbara bereits diesem so, so wichtigen Thema – dem Aufenthalt im Freien. In der Natur. Im Wald und führt unsere Gäste durch diese wunderschönen Kraftplätze.
“Auf der Suche nach einem Moment der Ruhe und der völligen Entspannung ist Waldbaden genau das Richtige.”
Barbara Uhl
Im Podcast erzählt Barbara über all die positiven Wirkungen und diesen besonderen Stoffen, die sich in der Waldluft befinden. Wie zum Beispiel von den Terpenen. Unsere Bäume kommunizieren untereinander mithilfe von Terpenen und diese nehmen wir beim Waldbaden auf. Wir kommunizieren also beinahe mit. Nicht nur bei uns im Schwarz – auch bei Euch zu Hause tut der Gang in den Wald einfach nur gut, denn das Waldbaden verringert Angstzustände, Depressionen und Wut, baut zudem Stresshormone ab und steigert die Vitalität.
Waldbaden mit allen Sinnen
Beim Waldbaden ist es am effizientesten, wenn man versucht so viele Sinne wie nur möglich zu aktivieren. Dabei kommen bei unserer lieben Barbara ganz einfache Hilfsmittel zum Einsatz, die beim Spazieren durch den Wald die persönliche Wahrnehmung schärfen. Der Gang mit Spiegeln bietet einen ganz besonderen Perspektivenwechsel hinauf zu den Baumkronen. Mit Holzrahmen werden wundervolle Bilder der Natur umrahmt und so wird vielleicht unbemerktes ganz bewusst in Szene gesetzt. Barfuß wird das Waldbaden zu einem noch viel intensiveren Erlebnis und verschiedene Klänge gestalten diese Zeit zum Innehalten mit wundervoll beruhigender Musik.
Barbara Uhl
Tiroler Naturpädagogin, Berg- & Wanderführerin und Mountainbike- & Touringguide im Alpenresort Schwarz
Welche positiven Aspekte der Spaziergang im Wald mit sich bringt, welche einfachen Tipps Euch den Start ins Waldbaden erleichtern und weshalb die Natur unser aller Kraftplatz ist hört Ihr in der fünften Episode von “Place of Soul and Inspiration” – ein Talk aus dem Alpenresort Schwarz.
Hört rein auf Spotify und Podigee. (Länge: 14 Minuten)
Ich wünsche Euch von Herzen eine wohltuende Auszeit beim Waldbaden und hoffentlich bis ganz, ganz bald in unserer Natur rund ums Schwarz.
Passt gut aufeinander auf und alles Liebe,
Eure Katharina
